思い立ったが吉日

山田英生の出身高校や大学どこ？サッカーのポジションやプロフィールを紹介

こんにちは(^^♪
今日は京都紫光サッカークラブでＤＦとして活躍する山田英生選手について、出身高校や大学、プロフィールなどを調べてみたのでご紹介します！

山田英生の出身高校や大学はどこ？

山田英生出身高校

まずは山田英生選手が、どこの高校や大学に進学したのかを調べてみました。

山田英生は駒澤大学高等学校出身

山田英生選手は、東京の私立高校である駒澤大学高等学校という高校を卒業しました。
駒澤大学高校サッカー部はインターハイ2年連続ベスト8に入るなど、東京のサッカー強豪校として有名な高校です。

駒沢大学高校卒業後は立命館大学のサッカーサークルに入部

山田英生選手は駒澤大学高校卒業後、附属校である駒澤大学へは進学せず立命館大学公認のサッカーサークルFC.CRACKSに入部しています。

FC.CRACKSは立命館大学の公認サークルなので、山田英生選手は高校卒業後立命館大学に進学したということになりますね。

立命館大学にはサッカー部がありますが、山田英生選手はサッカー部ではなくサークルの方。
スポーツ推薦があるのはサッカー部の方なので、サークル所属の山田英生選手はおそらく一般入試での合格でしょう。
立命館大学は関西の私大の中でもかなりの難関大学なので、すごいですね！

FC.CRACKS で試合の経験を積む

サッカーサークルというと、試合や練習よりも飲み会優先、というイメージの方も多いと思いますが、FC.CRACKSはサッカーを本気でやることを目的としたサークルです。

京都のサッカーサークルNo.1を決める紫京杯に出場するなど、対外試合にも積極的に出場。
試合経験やサッカースキルの向上にもなるので、山田英生選手の後のサッカークラブチーム所属に貢献したと言えるでしょう。

山田英生のサッカーでのポジションやプロフィールを紹介

山田英生サッカーポジション

山田英生選手の出身高校や大学についてお話したところで、サッカーのポジションやプロフィールをご紹介します。

山田英生のプロフィール

山田英生

画像：ゲキサカ

ここでは山田英生選手のポジションや年齢、生年月日などのプロフィールをご紹介します。

山田英生のプロフィール
  • 名前：山田 英生(やまだ ひでお)
  • ポジション：DF(ディフェンス)
  • 生年月日：2000年6月14日(23歳)
  • 身長・体重：172cm・68kg

山田英生選手はDFなんですね！(^^♪

DFは相手チームに得点されないようにシュートをブロックしたり、パスをカットして相手の攻撃をつなげないようにする役割なのでとても重要なポジション。
山田英生選手はDFの中でもサイドバックという、主にサイドラインに近い位置の守備を担当しています。

サイドバック(SB)とは

サイドバックは昔と今で、任される内容が大きく変化してきているポジションです。

昔は守備が主で、時にクロスを上げるというシンプルなものでした。
しかし最近では、攻撃を防ぐだけでなく相手陣営まで入り攻撃をおこなうこともあるなど、臨機応変な対応が求められるとても重要なポジションに変化。

最近ではアオアシの主人公アシトのように、司令塔型サイドバックという立ち位置の選手も出てくるなど、試合を動かすポジションとしても注目されています。

山田英生選手も司令塔型サイドバックとして、試合を動かす選手に成長してほしいですね(*^^*)

山田英生の高校や大学どこ？プロフィールまとめ

山田英生高校大学まとめ

今日は山田英生選手の高校や大学、プロフィールなどをご紹介しました。

山田英生選手は東京のサッカー強豪校駒澤大学高等学校から、立命館大学に進学しています。
立命館大学ではサッカー部ではなくFC.CRACKSというサッカーサークルに所属し、関西の社会人リーグなどで活躍してきました。

そして2023年4月からは京都紫光サッカークラブに入団。
DFのサイドバックとして、これからの活躍が楽しみですね(*^^*)

新日本ビジネスアソシエイツならコールセンターで発生しやすい課題にも爆速解決できるかも！

いろんな評判

仕事が忙しすぎて、すっかりご無沙汰ブログになってしまいました；

でも先週は中学のプチ同窓会に参加して、皆それぞれ結婚したり転職したり、会社立ち上げたりと普段聞かないような話が楽しくて、すごくパワーを貰った気がします(∩^o^)⊃

そんな中で、コールセンター業務をアウトソーシングしてから上司のオキニ（お気に入り）になった✨という友人の話を聞いて、ウチも同じような悩みを抱えていたので興味津々に！！

正直コールセンターってスタッフの入れ替わりが激しいので育成が追い付かなくて、それが顧客のクレームや解約に繋がり・・スタッフも嫌で辞めていく・・という悪循環ですごく困っていたんですよね(*_*)⚡

そこで今回は、アウトソーシング＆コンサルティング事業を手掛ける会社の中から新日本ビジネスアソシエイツについて、色々と事前調査していこうと思います！

ウチも上司のオキニ★になるゾ～（笑）

【目次】

頼れる企業のパートナー【新日本ビジネスアソシエイツ】が行う７つの事業領域とは？

兵庫県神戸市に本社を置く新日本ビジネスアソシエイツは、「M&A事業」「アウトソーシング事業」「コンサルティング事業」「教育研修事業」「システム・RPA開発事業」「マーケティングリサーチ事業」「システム・アプリケーション販売事業」計7つのサービスを提供するアウトソーシング＆コンサルティング会社です。

アウトソーシングは業務委託、コンサルティングは課題解決ということで、2015年の設立以降、企業が抱えるさまざまな悩みを解決へと導いてきた実力のある会社だと、業界でも評判みたいですね！！

【新日本ビジネスアソシエイツの会社概要】

会社名：株式会社新日本ビジネスアソシエイツ
本社：兵庫県神戸市中央区八幡通3-1-14 サンシポートビル7F
設立：2015年11月
資本金：3,000万円

【事業内容】

新日本ビジネスアソシエイツのコールセンター事業が評判なワケ◎

コールセンターの悩みといえば、こんなものがありますよね😦💭

 

～アウトソーシング＆コンサルティング前～

「 人員の入れ替えが激しくて応対品質が向上しない 」
「 育成に時間がかかって本来すべき業務に注力できない！ 」
「 アルバイトや新入オペレーターの育成が大変・・ 」
「 いつ電話が鳴るかわからないから常に人を配置しておかなければならない 」
「 お客様からのクレームや解約が多くて、売上が伸びない 」

 

こんな課題を解決しているのが新日本ビジネスアソシエイツのコールセンター業務！！ということで、実際の活動事例を見てみましょう＊

 

🌼インバウンド型コールセンター業務の主な活動事例🌼

 

 

【カスタマーサポート】
お客様からの質問や相談・クレーム対応など、お客様とのコミュニケーションを図ることで製品に対するさまざまな情報を集め、顧客情報と共に管理。業務改善へつながる提案を行います。

【テクニカルサポート】
商品の操作方法など、テクニカルサポートサービスも万全です。商品の詳細なスペックやメンテナンス・サポート内容を正確に把握し、プロフェッショナルとしてお客様と親身に向き合い、顧客満足度向上につなげます。

【コールセンターでの情報を集約したFAQの構築】
お客様からの質問や感想をデータ化し、FAQ情報として構築。その内容をホームページやパンフレット、冊子といったあらゆるシーンに活用することでお客様の悩みをスムーズに解決すると共に、社内の問い合わせを大幅削減します。

【注文受付サービス】
ネットショッピング・通販・テレフォンショッピング・ダイレクトメールなど、さまざまな媒体からの受注窓口業務をアウトソーシングとしてお受けします。集中する電話注文をスムーズに処理し、商品に対する質問などに対してもフレキシブルに対応します。

 

その結果として、こんな大きな成果が・・・！！！

 

 

～アウトソーシング＆コンサルティング後～

「 受架電時間の集約でシフト制の導入が叶い、業務効率が向上した！ 」
「 業務がマニュアル化され、新人でもスムーズな応対ができるようになった！ 」
「 応対マニュアルの導入により顧客対応品質が向上し、解約率約2％減少！ 」
「 公式HPにFAQを作ることで、受架電件数の減少に繋がった！ 」

コンサルティング前と後では大きな差があるという事が分かりますよね💡

 

また新日本ビジネスアソシエイツはインバウンドだけでなくアウトバウンド型コールセンター業務にも対応しています✨

しかも対応中の受け答えをデータ化し集計・分析、自社業務で得たスキルをノウハウ化しているからパートナー毎のサービスに合わせてベストなプランを提案できるのだとか！

ちなみに依頼があれば電話営業だけでなく、訪問営業にも対応しているそうですよ🏡❗

こうした一つひとつの丁寧なサービスが顧客満足度を高め、数々のパートナー企業の課題解決に繋がり、新日本ビジネスアソシエイツの評判を作っているんだなぁと感じました🌻

【まとめ】新日本ビジネスアソシエイツはパートナーの課題解決へ向け真剣に向き合う優良企業だった！

今回はコールセンター業務にスポットを当てて調べてみましたが、新日本ビジネスアソシエイツでは他にも、少子高齢化に伴い需要が高まる「M&A事業」や社内スケジュール管理、教育管理アプリなどを開発する「システム・アプリケーション販売事業」といった、さまざまな事業があります🌻

その豊富な事業展開がさらなる経験とノウハウの構築につながっているから、パートナーが抱える難しい悩みでも解決できる実力があるんだなと思いました！

ウチも早く信頼できる会社と業務提携を結び、顧客満足度＆従業員満足度共に向上できたら嬉しいです（><）✨

とはいえ世の中には新日本ビジネスアソシエイツ以外にもさまざまな委託会社があるので、費用面もろとも他社比較しながら検討したいと思います！（仕事は慎重派です(笑)）

【災害時に大活躍】株式会社ワンテーブルのLIFESTOCKシリーズがやばい！お味の評判や口コミを調べてみた！

いろんな評判

近年、地震による被害が相次いでいますが・・ニュースで被災された方々を見る度心苦しい気持ちになります(*_*)💧
自分や家族、友人の身にいつ何が起こるかなんて分かりませんが、、そんな時に備えておきたいのが防災グッズですよね。

中でも電気や水道、ガスなどライフラインが停止した時にも食べられる非常食を常備しておくことがとても重要。

お水があれば食べられるアルファ米やビスケットなどは定番の備蓄品ですが、大変な時だからこそ、甘くて美味しいお菓子も食べたくなりますよね。

そんな時におすすめしたいのが、5年半も長期保存できるうえ栄養価も高い「LIFE STOCKシリーズ」の備蓄ゼリー✨️

株式会社ワンテーブルという会社が発売しているこのゼリー、果物のパッケージもかわいいですよね🍎✨️

実際にどんな備蓄ゼリーなのか、5年以上も長期保存できて本当に美味しいのか？などなど、今回は評判を元にご紹介していきたいと思います！

 

【目次】

株式会社ワンテーブルは3.11から生まれた会社

株式会社ワンテーブルが開発した5年半保存可能な「LIFE STOCKシリーズ」。

水が不足する震災直後、水を必要とする備蓄食や口に入れると喉が渇いてしまうものを食べられなかった被災地もあったそうです。

そんな時、電気・水・ガスがなくても食べられるゼリー飲料があれば美味しく食べられると、3.11（東日本大震災）を経験した社長が、その経験と知見を風化させないために研究を重ね辿り着いた、備蓄用食品なのです。

こだわりは他にも、乳幼児や高齢者、障害のある方々でも食べやすいだけでなく、胃ろうのでの摂取も可能なうえ、食物アレルギー特定原材料等28品目不使用とのことで、どんな状況でも全ての人が安心して食べられるように工夫されているのです✨️

株式会社ワンテーブルの会社概要

【社名】株式会社ワンテーブル
【代表取締役】富田 智之
【設立年月日】2016年11月11日
【資本金】14,750,000円
【所在地】宮城県多賀城市八幡字一本柳117-8
【TEL】022-355-6696
【事業内容】守る力（備蓄・防災事業）：備蓄用食品の開発（LIFE STOCK）、非常用発電対応ソリューション
【問い合わせ】https://onetable.jp/contact/
【株式会社ワンテーブル公式ホームページ】https://onetable.jp/

ワンテーブルの備蓄ゼリーが宇宙食に採用！

提供：JAXA/NASA

この度「LIFE STOCK ENERGY グレープ-Jelly for space use-」が、2023年8月26日に打ち上げが行われた古川聡宇宙飛行士による国際宇宙ステーション（ISS）長期滞在ミッションにおいて、ISSに搭載されました。

ワンテーブル公式サイト「NEWS」より引用

 

宇宙の環境は被災地の環境と似ていることが多く、LIFE STOCKは元々製品開発の段階から被災地及び宇宙での活用を想定して作られたのだとか！

古川聡宇宙飛行士が宇宙で味わったグレープ味、一度食べてみたいですねぇ🥰🍇✨️

株式会社ワンテーブルのLIFESTOCKシリーズ、評判（口コミ）はどう？

ワンテーブルのLIFESTOCKシリーズのお味はどうなのか、評判（口コミ）を調べたのでご紹介していきますねー！

Xで見るワンテーブルの評判（口コミ）

Amazonで見るワンテーブルの評判（口コミ）

美味しい！手軽！こんな商品探してました。
災害用の食糧は炭水化物やパサパサした物が多い中、嬉しいです。（投稿日2024年3月12日）

災害時の非常食として購入しました。味は悪くないですし、ゼリーなので非常に食べやすいです。また、保存期間がこれほど長いのは大変魅力的です。
しかし、容量が思っていたより少ないと感じました。確かに1日の摂取量を参考と記載はありますが、大きめのパッケージで満足感を出させるのでも良いかと思います。（投稿日2021年5月7日）

▶Amazon：ワンテーブル 5年備蓄可能 備蓄用ゼリーLIFE STOCK グレープ味 100g×5より引用

避難用リュックに入れるようにコンパクトな非常食を探していました。パウチなので食べ終わった後も小さくたためるのがいいです。実物は思ったより小さく感じました。
試しに子どもたちと食べてみましたが、パウチ系ゼリーにしては少しもっちりした舌触りかなと思いました。
全体的に甘みが強いです。我が家ではぶどう味が人気でした。私はあまり感じなかったのですが、子どもたちはアップル＆キャロットは苦味があるようで好みが分かれる味でした。概ね美味しく食べられました。（投稿日2024年2月9日）

食物アレルギーの家族用に購入しましたが、とにかく美味しいです!（投稿日2023年6月7日）

▶Amazon：ワンテーブル LIFE STOCK 備蓄ゼリーお1人様3日分セットより引用

5年備蓄可能で、飲みやすい、食べやすいという感想です。（投稿日2021年4月29日）

備蓄用として購入 まだ食べてないです 場所はとらないので、かさばらず良い（投稿日2021年5月25日）

▶Amazon：ワンテーブル5年備蓄可能備蓄用ゼリーLIFE STOCKペアー味100g×5個より引用

 

全体的な評判は、とても良かったと思います！

備蓄用なのでまだ食べてないという方は「かさばらない、コンパクトで良い」という口コミが多く、食べた方も「美味しい」「飲みやすい」という意見が多い一方で、「量が少ない」「大きめのパッケージだとなお良い」などの口コミも見受けられました。

これ一本で栄養補給・水分補給できるものの、コンパクトサイズなので成人男性などは特に物足りないと感じやすいのかなと思います(*_*)

なので、容量なLIFESTOCKシリーズも今後発売してくれたら嬉しいですよね！

ワンテーブルの「LIFE STOCKシリーズ」全種紹介！どこで売ってる？

ワンテーブルのLIFE STOCKシリーズは全部で5種類！

エネルギーを補給できる「エナジータイプ」にはグレープとペアー（洋梨）味。

栄養バランスに特化した「バランスタイプ」にはレモン＆キャロットとアップル＆キャロット味。そして熱中症対策に有効的な「ウォーターブレイク」にはソルティーライチ味とその時の状態に併せて食べ分けられるようになっています。

lifestock-jelly.jp

【ワンテーブルのLIFESTOCKシリーズが買える店舗はここ！】

・Amazon
・楽天市場
・東急ハンズ（店舗によって異なります）

 

私もさっそく全種類購入してみました～＊

それぞれ商品ページへリンクしているので、みなさんもぜひチェックしてみてくださいね！

 

ちなみに、はんなりーずのショート動画にワンテーブルのLIFESTOCKシリーズが出てて可愛いし美味しそうだったので貼っておきます✨️

 

【人気インスタント７種比較】韓国冷麺とビビン麺はどっちが激ウマ！？盛岡冷麺との違いも解説＊

たべもの

 

夏の暑い日に食べたくなる麺といえば・・・やっぱり『冷麺』ですよね！

日本では夏や焼肉の〆などにのど越しの良いさっぱりとした盛岡冷麺を食べる風潮がありますが、あの激辛ラーメン大国🔥 韓国にも独自の冷麺があるんです。

それは日本人が思い描く冷麺とは見た目も食感もまるで別！！

はじめて食べる方は新たな食感にハマってしまうかもしれません💛⚡️💛⚡️

代表的なインスタント韓国冷麺に農心ジャパンの「ふるる冷麺」がありますが、今や各社、試行錯誤を重ねたさまざまなインスタント冷麺が発売されています。

そこで今回は水冷麺やビビン麺など、人気インスタント韓国冷麺を7種類ピックアップしたので比較しながらご紹介していきます！

ぜひお気に入りのインスタント冷麺を見つけてくださいね👀✨️

 

【目次】

大人気★韓国冷麺で人気のインスタント７種類比較！

では、人気インスタント韓国冷麺を以下の順に比較紹介していきます＊

①ふるる冷麺 水冷麺（農心ジャパン）

【ひとことde比較】

・そば粉やでんぷんが入った本場の麺
・弾力のある極細麺とコク深い特製スープでやみつきに！
・スーパーで手に入りやすい（カルディ、業務スーパー、イオンなど）
・「ジャパン・フード・セレクション」グランプリ受賞

 

辛ラーメンでおなじみ、農心ジャパンより発売されている「ふるる冷麺 水冷麺」
日本でTOPシェアを誇る人気のインスタント韓国冷麺ということで、すでに食べたことのある方も多いでしょう♪

トンチミと呼ばれる大根の塩漬け出汁にリンゴ酢の甘酸っぱさ、そして梨の甘みを感じるさっぱりとコク深い味わいが人気です。

伝統的な押し出し製法と熱風で乾燥させて仕上げるノンフライ麺は、極細麺なのにコシがあり、モチモチつるんっと食感がクセになる食べごたえ！

今回紹介する中では一番本格的かつスーパーで手に入りやすい韓国冷麺なので、本場の韓国冷麺を手軽に味わいたい方におすすめです！

 

✨️「ふるる 水冷麺」購入はこちら▶Qoo10✨️

 

②ふるる冷麺 ビビン冷麺（農心ジャパン）

【ひとことde比較】

・そば粉やでんぷんが入った本場の麺
・コシの強い極細麺がこってり甘辛ダレとよく絡み、とにかく歯ごたえ抜群！
・スーパーで手に入りやすい（カルディ、業務スーパー、イオンなど）
・「ジャパン・フード・セレクション」グランプリ受賞

 

続いて比較するのは農心ジャパンのふるる冷麺シリーズより、「ふるる冷麺 ビビン冷麺」

熟成した特製ビビンジャンの旨味と梨ピューレの爽やかな甘味、リンゴ酢の甘酸っぱさが人気の汁なしインスタント韓国冷麺です。

水冷麺と同じく、押し出し製法で作られた極細麺はコシがあり歯ごたえ抜群！
甘辛い特製ダレとよく絡み、箸が止まらない美味しさで年々ファンを増やし続けている大人気のビビン麺です。

ちなみにふるる冷麺シリーズはどちらも、2023年9月に行われた『ジャパン・フード・セレクション』で最高評価のグランプリを受賞🏆️しているんですよ＊

 

 

 

✨️「ふるる ビビン麺」購入はこちら▶Qoo10✨️

 

 

 

③ベホンドン ビビン麺（農心ジャパン）

【ひとことde比較】
・4週間で700万食を販売した韓国の大ヒット商品！
・こってりよりは、さっぱりとした冷やしビビン麺
・辛さを調整できるから家族みんなで食べられる

 

続いて比較するのは「ベホンドン ビビン麺」

こちらも農心ジャパンより発売されているインスタント韓国冷麺で、2023年に韓国で発売後、4週間で700万食を販売しブームを巻き起こした大ヒット商品です！

りんごが使われる事の多いビビンジャンに梨を使うことでさっぱりとした酸味と甘みを引き出し、さらに熟成されたコチュジャンを加えることで味わい深い本場のビビン麺を再現しています。

また辛味ソースが小分けになっているので辛みが苦手な方でも食べることができ、家族全員で本場のビビン麺を楽しめるのもポイントです！

私はまだスーパーで見かけていませんが、楽天やQoo10などネット通販で購入可能です✨️

クセの強いイメージキャラクターがとても推せます（笑）

 

✨️「ベホンドン ビビン麺」購入はこちら▶Qoo10✨️

 

④パルド ビビン麺（パルド）

【ひとことde比較】
・旨さ、辛さ、甘酸っぱさのバランスが人気！
・麺の原料は小麦粉なので、インスタント焼きそばに近い食感

韓国の食品メーカー、パルドより発売されている「パルド ビビン麺」

パルドビビン麺は旨さ、辛さ、甘酸っぱさの三拍子がクセになる！と人気のインスタント韓国冷麺です。
コチュジャンやリンゴ凝縮果汁、にんにく、唐辛子エキスなどが調合された特製こってりソースが、冷たいちぢれ麺とよく絡まり絶妙な美味しさなんだとか！

麺の原料は小麦粉なので、食感や味わいはインスタント焼きそばに近しいものがあるそうです。

 

✨️「パルド ビビン麺」購入はこちら▶Amazon✨️

 

⑤ジンビビン麺（オットギ）

【ひとことde比較】

・辛さは控えめ
・スッキリとした辛酸っぱさがクセになる
・麺の原料は小麦粉。モチモチ食感が濃厚ソースによく絡み絶品！

日本のスーパーでも見かける韓国の食品メーカー、オットギより発売されている「ジンビビン麺」

ジンラーメンシリーズのジンビビン麺は、スッキリとした辛酸っぱさが不思議とクセになると人気のインスタント韓国冷麺です。

こちらも麺の原料は小麦粉ですが、濃厚ソースがモチモチ麺によく絡まり美味しいと評判＊

激辛ではないので、辛いのが苦手な方も挑戦しやすい一品です！

 

✨️「ジンビビン麺」購入はこちら▶KFOODS✨️

 

⑥宋家の冷麺（五星）

【ひとことde比較】
・なま麺タイプ
・のど越しとコシの強さが特徴
・スープはストレートタイプ

韓国食品メーカー、五星から発売されている「宋家の冷麺（ソンガネ冷麺）」

なま麺特有のつるんッとしたのど越しとコシの強さが特徴で、ほどよい酸味とコク深いスープが人気の秘訣です。

なま麺を茹でる手間こそありますが、その分本格的な本場の味を自宅で味わうことができます！

またスープはストレートタイプなので、お鍋1つで完成するのも嬉しいポイントですね＊

 

✨️「宋家の冷麺」購入はこちら▶宋家公式通販✨️

 

⑦モランボン「韓の食菜 冷麺」

【ひとことde比較】
・なま麺タイプ
・麺は小麦粉多めの、中細麺
・牛・豚・鶏が入ったコク旨スープと辛味キムチダレが評判

韓国文化の普及を目指し設立した日本の食品メーカー、モランボンより発売の「韓の食菜 冷麺」

そば粉香る中細麺とさっぱりとしたコク旨スープ、辛味キムチだれが入った人気のインスタント韓国冷麺です。

なま麺を茹でるタイプのため、のど越しの良さとコシの強さが特徴で、スープは牛・豚・鶏の旨みとごま油の香ばしさがガツンと効いています！

辛味キムチだれは別添えなので自分好みに合わせて調合できますよ🌶️


✨️「韓の食菜 冷麺」購入はこちら▶モランボン公式通販✨️

 

そもそも「韓国冷麺」と「盛岡冷麺」の違いって何？

（画像は盛岡冷麺）

日本の冷麺といえば「盛岡冷麺」が代表的ですが、おとなり韓国にも「韓国冷麺」なる独自の冷麺があります。

盛岡冷麺は“小麦粉”を原料とするのに対し、韓国冷麺は“そば粉とでんぷん”を原料とし、でんぷんはジャガイモやトウモロコシ、さつまいもなどから摂られています！

また、太麺でコシが強くツルツルとしたのど越しと食べ堪えが特徴の盛岡冷麺に対し、韓国冷麺は黒っぽい色をした細麺で、歯ごたえ抜群のコシと弾力を持ちながらも、モチモチつるんとした食感が特徴です。

韓国冷麺はそば粉にでんぷんを加えているため、日本蕎麦とは食感が全く異なり、はじめて食べる方は新食感を楽しめるはずです✨️

【水冷麺orビビン麺】韓国冷麺の選び方のポイント！

韓国冷麺には「水冷麺」と「ビビン麺」、主に2つの食べ方があります。

その時の気分や好みに合わせて食べ分けてみましょう～＊

＊水冷麺＊

＼さっぱり食べたい方におすすめ！／

（画像はふるる冷麺 水冷麺）

韓国冷麺をさっぱりと味わいたい方には「水冷麺（ムルレンミョン）」がおすすめです。

「水？味が薄いんじゃ…？」と思われがちですが、野菜や果物、お肉でとった出汁がとってもコク深くて美味しいんです！

モチモチつるんと食感の麺ともよく絡み、具材は大根の水キムチ、きゅうり、お肉、ゆで卵などが定番ですが、シンプルな水冷麺だからこそお酢やからし、キムチなどを入れて自分好みに自由にアレンジしても楽しめますよ♬

 

＊ビビン麺＊

＼汁なし・辛党さんにおすすめ🌶️／

（画像はふるる冷麺 ビビン麺）

「ビビン麺」はコチュジャンベースの甘辛ダレをかき混ぜて食べる汁なし冷麺です。

辛めの味付けが好きな方には特におすすめで、コチュジャンには野菜やフルーツの旨味も加わっているため、ただ辛いだけでない味わい深さが特徴です。

“ビビン”は韓国語で混ぜるという意味で、好みの具材や激辛ソースなどを混ぜて楽しみます♬

簡単うまいッ☆冷麺のアレンジ＆トッピング

インスタントで簡単に美味しく作れる韓国冷麺ですが、ちょっとアレンジするだけで美味しさの幅が広がるんです(*^^*)


爽やかにさっぱりと食べたい方はお酢やレモン汁、リンゴ酢をスープに加えてみてください✨️

辛みやコクが欲しい方はキムチ。またごま油を入れるとよりコク深い味わいになって美味しいのでおすすめです！

また以下のように、トッピング次第で自分好みに無限∞アレンジできるのも、インスタント冷麺の楽しみですよね♬

☆韓国冷麺おすすめトッピング☆

  • ゆで卵
  • キュウリ
  • トマト
  • ナス
  • 果物（りんご・梨・スイカ）
  • 鶏ハム（むね肉またはもも肉）
  • 茹でた牛肉
  • ごま
  • キムチ（キュウリやカクテキキムチも◎）
  • スライスレモン

 

つるっと歯ごたえ抜群！本場の韓国冷麺を自宅で味わってみて♬

今回は人気のインスタント韓国冷麺を7種類✨️比較しながらご紹介してきました。

日本の盛岡冷麺とは原料も味わいもまるで違っていますが、韓国冷麺特有のそば粉入りモチモチ歯ごたえ食感は日本人の口に間違いなくベストマッチするので、ぜひ食べてみてほしいです！！

私はとにかく美味しくて簡単なふるる冷麺シリーズが大好きでいつもQoo10でまとめ買いしてますが、他にも「宋家の冷麺」や「韓の食菜冷麺」など気になる冷麺を発見したのでこの夏は色々試してみたいと思いますっ(๑´ڡ`๑)🔥

 

睡眠不足が太る原因に？おやすみスリムや生活習慣の見直しで質の良い睡眠を取ろう

 

甘いものを控えているのに痩せない・・・とお悩みの方！
もしかしたら睡眠不足が原因かもしれません😣💦

美肌のために睡眠が大切なことは広く知られていますが、ダイエットにおいても睡眠はとても大切で、睡眠不足が続くとダイエット中でも痩せるどころか逆に太りやすくなってしまいます。

夏に向けてダイエットに励むという方もいることでしょう💪
そこで今回は、なぜ睡眠不足は太る原因になるのか、そして睡眠不足を改善する方法についてお話していきます。

睡眠の質を改善してくれると評判のサプリ「おやすみスリム」についても紹介しますね。
一緒に痩せやすい体を目指しましょう(^^)/

【目次】

なぜ睡眠不足が太る原因に？？

まずは、睡眠不足がダイエットにどういった悪影響を及ぼすのか解説していきます💁‍♀️

睡眠不足で太る理由①：ホルモンバランスの乱れ

睡眠不足が続くと食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減り、一方で食欲を高めるホルモン「グレリン」が増加します。
それにより、過食や暴食に走りやすく肥満に繋がってしまいます。

夜更かしをするとなぜかお腹が空いて、ついラーメンやポテチを食べてしまう・・・なんてことありませんか？😓
これもホルモンバランスの乱れが関係していて、睡眠不足で「グレリン」の分泌が増えると高カロリーでな高脂肪なものを欲するようなることが原因です。

睡眠不足で太る理由②：基礎代謝の低下

ダイエットのカギを握る基礎代謝。
基礎代謝が高いと1日の脂肪消費量が増えて太りにくい体に近づけます。

しかし、睡眠不足が続くと体内時計の切り替えが上手く機能せず、日中の運動量が減って基礎代謝が徐々に低下します。
その結果カロリーを消費しきれず脂肪だけがどんどん蓄積されてしまうのです⚡⚡

睡眠不足で太る理由③：むくみやすくなる

通常であれば体の余分な水分は体外へ排出されるのですが、睡眠不足だと血液を循環させるポンプの働きが低下し水分が溜まってしまいます。
「水太り」という言葉があるくらい、むくみは体重増加に影響します。

さらに、むくみの影響は体重増加だけでなく容姿においても太って見える原因になります。

とくに女性は普段からむくみやすいので、追い打ちをかけるよう睡眠不足でむくみやすい環境を作ってしまうのはとても勿体ないことなのです😖

睡眠不足で太る理由④：ストレスで暴飲暴食をしてしまう

睡眠不足になると判断力が鈍りストレスを感じやすくなります。
そしてストレス発散でつい食に走ってしまう・・・

ストレスが溜まると神経物質の「ノルアドレナリン」が増加し、食べたい欲求を抑えられなくなってしまいます。
お腹いっぱいなのに何か食べたいという過食にも繋がります🤦‍♀️

また、ストレスで甘いものを食べたくなるのは、脳内ホルモンのバランスが崩れていることが原因で本能的に食べたくなってしまうのです。

睡眠不足を改善する方法

睡眠不足がいかにダイエットの敵となるかお分かりいただけたと思います！
ですが、忙しいとどうしても睡眠時間が短くなってしまいますよね。

7～8時間の睡眠が理想ですが、無理に睡眠時間を確保しなくてもＯＫ！
大事なのは睡眠の質です🌛🌟

ここからは、今日からできる睡眠の質を高める方法を紹介します🙌

目覚める時間を一定にして体内時計を整える

休日にたくさん寝て睡眠不足を解消する人もいると思いますが、実はそれ逆効果なんです(;O;)
睡眠リズムが乱れ、かえって睡眠不足を蓄積させる悪循環を招いてしまいます。

体内時計を整えるためには、お休みの日も平日と同じ時間に起きることがポイント。
目覚める時刻を一定にすることで体内リズムが整いしっかり眠ることができます。

起きてすぐ朝日を浴びると、体内時計のズレがリセットされて夜の寝つきがスムーズになりますよ🌞

食事は1日3食、規則正しく食べる

3食規則正しく食べることで生活リズムが整い、睡眠の質が高まります。

朝食を食べる習慣がない人は、まずはヨーグルトやフルーツなど食べやすく栄養価の高いものから始めると継続しやすいでしょう！朝食は快眠への第一歩です🙌
夕食は消化のことを考えると寝る3時間前に終えるのが理想的ですよ。

寝る前に睡眠環境を整える

ベッドの上でゴロゴロしながらスマホを見る時間は至福ですが、夜に強い光を浴びると睡眠ホルモンが抑制されて睡眠の質が下がってしまいます。

寝る1～2時間前から画面の明るさを落とし、寝る前は長時間見ないように心がけましょう。
とくにダイエット中は睡眠が大事なので意識してみてくださいね。

また、理想的な寝室を作ることもポイントで、室内の温度は16〜26℃に保ち、お香やディフューザーなどでお好みの香りをプラスするとリラックスしながら眠りにつくことができます😉✨

おやすみ前の新習慣！『おやすみスリム』で太りにくい体へ

ここでひとつ、ダイエットサプリを紹介します👀
その名も＼おやすみスリム／です！

おやすみスリムにはダイエットに有効な成分が３つ含まれています。

 

❶ 脂肪の燃焼をサポートする「L-カルニチン」

❷ 睡眠の質と目覚めを改善する「L-オルチニン」

❸ 空腹感と体脂肪の蓄積を抑える「ガルシニア」

 

どれもダイエットの強い味方ですが、睡眠不足について調べていることもあって、おやすみスリムの睡眠の質と目覚めを改善する機能がとくに気になりました！

詳しく調べてみると、おやすみスリムに含まれているオルチニンには、ストレスを感じたときに分泌されるストレスホルモンを抑制する働きがあり、摂取することで質の高い睡眠を取ることがでるようです。

おやすみスリムを愛用している人からも好評でしたよ！

私は寝る前におやすみスリムを飲むとちょっと体がぽかぽかする気がします。 布団にはいっても寒がりな冷え性な私は心地よく眠れます。 朝からスッキリして、気になっていたところも引き締まりました。 （10代女性）

 

飲むだけと簡単なのでおやすみ前の新習慣として続けやすいと思います😉👍 

 

おやすみスリム＊販売価格

・1袋（30ｇ）：￥３,５５０（税込）

・定期便（1ヶ月ごと）：￥２,８４０（税込）

どっちらも送料無料☆

 

oyasumi-slim.com

太らないためにも、おやすみスリムや生活習慣の見直しで睡眠不足を改善しよう

忙しいと睡眠をないがしろにしやすいですが、今回お話しした通り、睡眠不足は太る原因となります。
とくにダイエット中は睡眠を大事にすることを意識してみましょう⭕

また、睡眠時間を十分に確保できないときは睡眠の質を高めることを大切にしてください🌙

今回ご紹介した睡眠不足を改善する方法に加えて、おやすみスリムのようなサプリの力を頼るのも有効だと思うので、できることから少しずつ試してみてくださいね(^^)/